乳房保健

产妇,你应该如何保养你的乳房

来源: 健康新语 作者:尹红 点击数:71 时间:2014-07-04
  
       
       无论示妙龄少女还是少妇,乃至中老年妇女,谁不希望自己的乳房丰满挺拔,春光常在。有不少产妇,孩子产下后便拒绝哺乳,代之以人工喂养,为的就是保持乳房的原有形态。他们不知从哪儿得到一条经验,即哺育婴儿会使乳房下垂,从而破坏了女性的风韵,实际上并非完全如此。
        哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。请不必担心,只要保养得法,乳房并不会下垂,哺乳期间应注意以下几点:
        1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
        2.每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。
        3.乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。
        4.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。
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